健身房

充分利用新健身房

加入新健身房可以帮你很好地塑形——但是除了办理会员，还有很多方法充分利用健身房。 ……

健身房

那些在健身房中需要避免的菜鸟错误

如果你最近才加入你们本地的健身房，你可能现在还在摸索当中。你 ……

健身房礼仪指南

无论你经常去健身房，还是最近才注册成为会员，健身房礼仪规则适用于所有人。虽然没有 ……

给初次健身者的建议

如果你已犹豫一段时间要不要运动，并最终鼓足勇气注册了健身房会员，你很可能会开始感 ……

健身房锻炼可以从有氧运动开始

如果你是运动的初学者，可能会为选择什么运动而不解。虽然你想有 ……

“三天打鱼两天晒网”有什么危害？

我们都曾经历过，讨厌去健身房的日子。有时候，你可能破天荒地去 ……

如何避免在健身房受伤？

不管你之前的认知如何，健身后感觉身体疼痛并不一定是好事。的确，肌肉酸痛表明你的运 ……

健身房易犯的五种错误

养成健身习惯是一个让人心烦意乱的过程。从长远角度来看，这是值得的，但是对于初学者 ……

激励自己：如何鼓励自己健身

有些人努力运动，但有些人发现自己保持饮食健康，却是心有余而力 ……

停止训练/运动时会发生什么？

运动是改善整体体质的好方法，还有助于改善情绪。运动让我们的身 ……