加入新健身房可以帮你很好地塑形——但是除了办理会员，还有很多方法充分利用健身房。请确保您有充足的时间和金钱遵循以下建议：

树立目标

成功的第一步就是树立目标。你想达到什么样的目标？你是为特别的事件而加入健身房吗？比如10千米长跑或者半马拉松。或者是，你只是为了改善健康，增强体质？

无论你的目标是什么，明确目标有助于找到最适合你的健身房。而且，当你签订会员协议的时候，健身房会为你制定基础有效的训练计划——不仅可以帮你实现目标，而且还会鼓励你常去健身房。毕竟，没有计划的话很容易就会放弃健身。

地理位置

选择健身房时，请不要忽视地理位置的重要性。很多健身房的广告看起来都十分吸引人，而且配有非常高端的设备，因此很多人都会选择办理会员，但是在签订会员协议前不妨仔细思考一下你是否真的会用到这些器材——如果距离太远，你是否愿意定期去健身房。想想你会为此兴奋多久，是否愿意长期“长途跋涉” 去健身，以及是否只满足于那个健身房的器材。

查看健身课程

如果你想参加健身课，比如有氧操、普拉提或者太极课程，记得签合同前查看这些课程安排。虽然这些课程时间安排会变动，但重要的是要确保它们大致符合你的健身计划，以确保可以参加一些你感兴趣的课程。

体验不同的运动 

充分利用健身房的最佳方法是尝试新鲜事物，体验不同的运动。所以，请健身房员工向你介绍新的器材，教你如何更好地使用器材。体验多种多样的健身课程——体验一下新课程。不体验一番就无法知道自己最喜欢什么样的运动。

向私人教练寻求建议 

如果可以的话，抓住机会向私人教练请教。有些健身房会在你签约的时候附赠咨询服务，因此很有必要充分利用这项服务。私人教练可以教你一些小技巧，增强自身体质，同时达到自己的目标；他们甚至可以为你量身定制健身计划。